很多女生肚子上都会有小肚腩，非常的招人讨厌，很多好看的贴身的衣服都会因为肚子凸起而显得超级难看，那小肚腩为什么这么容易出现呢?是什么原因导致小肚腩的出现?有没有什么办法可以甩掉小肚腩呢?下面就一起来看看别人的经验之谈。

上班族是长小肚腩的集中人群，因为一天到晚都得坐着，不喜欢运动，吃完饭就坐下看电视，很多人还一边上网一边吃零食，减肥方法就是无论走路还是站立都要记得用力收缩小腹。最好配好腹式呼吸来练习收缩小腹。刚开始可能不太习惯，但是时间久了小肚子就会变得紧实哦。生活压力过大也会长出小肚子。生活压力大，一些人往往会通过大吃一顿来纾解压力。吸气，胀起肚子，呼气时，肚子收缩。这样可以刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出。不正确的姿势比如，坐着的时候身体弯腰驼背，或者走路的时含胸等都会导致小肚子长出来。纠正错误的姿势就能解决小肚子的问题。走路时肩膀放松，双臂自然摆动，小腹提起，稍微保持紧张的状态。坐下的时候姿势端正，让腰部和背部挺直起来。排便不畅、便秘等都会导致废物堆积在肠胃里，形成小肚子突出。：一旦便秘要尽量减少暴饮暴食，多吃纤维质的食物，早上空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，餐后半小时喝一杯酸奶，促进排便。

要想减掉小肚腩，就要找到小肚腩形成的原因，在找到针对性的瘦身方法，只有找到适合自己的方法才会有事半功倍的效果，所以大家比照上面的方法看看那种是适合自己的吧。