中医认为，肥胖病肥胖症多是由于“本虚标实”所致。为虚者，以“气虚”为主因，如果兼有“阴阳失调”，则病在于心、肺、肝、胆及脾、肾，临床上称作“脾肾气虚”。要想减肥，需要解决肝胆疏泄、失调问题，兼有水湿、血瘀或者气滞者则要注重保健养生。 

至于运动行为保健治疗，可分为分成减重与戒瘾减肥两期，在戒瘾期时，患者应当戒除禁止依赖喜欢的食物食品；到了减重期，患者除了保健不吃高热量、高脂肪的食物外，还必须要配合增加运动与规律的作息，获得的疗效将可更加明显。以下介绍中医减肥的八种方法。(一) 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。(二) 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、异痰汤等。(三) 利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、少尿、腹胀、苔白、脉细沉。微逐用五皮饮、导水茯苓汤、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。(四) 通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。症见实证肥胖，大腹便便，大便干结，行动不便，动则喘息，苔黄厚，脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。(五) 消导法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。(六) 疏肝利胆法：用于胖肥，兼用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮（柴胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱服子）、逍遥散（丸）等。标本虚实之间，可有侧重、错杂，故症候复杂多样。临症时应详案症候、舌、脉，抓住重点，审证求因，辨证与辨病相结合，精心遣药，职守善变，方能取得满意疗效。 

还有一种叫作“健脾法”的减肥方法，说的是肥胖应以“健脾补胃”为正确医治法。常用药方，比如：异功散、五苓散、参术白术散、枳术丸等，都同时具有不错的保健功效。