医学专家学者告诉我们大家，减肥瘦身是一个全面综合整体的概念观念，光靠单凭某一种某一种的减肥方法手段是行不通的，还要配合借助保健饮食调节调整等方式方法来实现。所以务必要选择适宜适合自己自身体质的健康健身减肥方法才可以达到获得理想的效果。 

中医瘦身减肥没有副作用之余兼顾有治病功效。特点在于，中医瘦身减肥保健法，通常包括：点穴按摩减肥、针灸减肥、埋耳豆减肥等。上述这些减肥方式方法都是根据依照中医学对穴位经络刺激来达到保健减肥的效果。针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。专家提醒：针灸减肥通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率也能起到减肥的作用。点穴按摩减肥：通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。专家提醒：按摩减肥没有副作用。埋耳豆减肥：同样是按照传统中医的穴位，通过刺激穴位来达到减肥的目的。专家提醒：耳豆是配合针灸减肥的一种辅助手段，不扎针灸的时候通过按摩贴在耳朵穴位上的耳豆也可以刺激耳穴。适合人群：以上中医减肥法适合所有肥胖患者，对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。减肥时间：针灸一次大约二十分钟到半小时，按摩一次大约三四十分钟，一个疗程１０次。 

最后，专家学者提醒，节食减肥瘦身也不能什么都不吃，不能依靠饥饿感来化解消除体内积聚的脂肪。这种减肥方式方法暗含潜在的危险，严重时将会导致保健女性出现酸血症状，甚至昏迷不醒。