都说嘴馋的人减肥是最难的，他们根本就控制不住自己的嘴，好不容易运动了一下，消耗了一点热量，马上就开始吃东西，把好容易消耗的热量马上又补上了，所以他们一直在减肥却一直没效果，有没有什么零食既可以解馋又不长胖呢?下面看看减肥达人们精心推荐的几款吧。

1.美味花生花生含有丰富的维生素B2，而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋，还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素，给减肥提供能量。

2.清爽紫菜，MM们肯定都知道，紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。所以，多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂肪，不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素，热量也非常的低，想要减肥排水肿，不吃紫菜都说不过去啦!

3.香味牛肉干，不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦!牛肉干虽然美其名曰“牛肉”，但是其实在制作过程中牛肉的原本营养成分已经被消耗殆尽了，剩下的也只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素B等不会让人发胖的营养物质，适当的吃是绝对不会增加你体内的热量的。

除此之外还有很多的食物是可供选择的，比如黑巧克力，大家注意这可不是一般的那种巧克力哦，所以购买的时候别买错了，还比如红枣，不但可以补血还富含维生素，不但解馋还有益于减肥，所以你不妨也将这些食品放在抽屉里供你解馋。