夫妻之间为了生活，在外面工作一天，不免身体和心理都有一些疲惫。然而按摩则对身体完全放松有帮助，夫妻之间利于下班回家的时候互相做个按摩不仅可以预防慢性疾病，还可以增加彼此之间的感情，一举两得。所以，夫妻之间可以尝试下互相按摩。

男女之间如何按摩才能达到保健防病的功效呢？让夫妻之间松解颈肩的方法：男女两手交替捏彼此的后颈部肌肉，上下反复捏上15～20遍。用两手拇指分别按压两侧肩井穴半分钟。继之两手拇指在后，四指在前，分别揉按捻提两侧肩部肌肉，2分钟。再用拇指分别按压两侧天宗穴半分钟，后揉按该穴周围半分钟，两掌侧立，用掌缘上下交替击打两侧肩部数十下，最后一臂屈肘，勾住其下颌，一手托扶后脑，将头轻轻向上牵引3～5次。这种按摩姿势的功效可缓解颈、肩部紧张与痉挛，消除长时间伏案工作造成的颈肩部僵硬酸痛感。对颈椎病、肩关节病、头部不适有效。

让夫妻之间清利头目的方法：女性可坐椅上，男性站立，一手扶女性头后部，另一手拇指与食指指尖按压女性的睛明穴半分钟。再从前方用双手四指固定于其头部两侧，用拇指从眉心分别向左右外侧抹按前额及眉棱骨5～10次。用拇指略用力揉按太阳穴。按摩的范围可大一些，大概1分钟之后。一手扶住前额，另一手拇指与食指揉按两侧风池穴，力量先轻后重，也是一分钟。接下来男性和女性可互换。大概这样反复30分钟左右为宜。这种按摩方法可明目醒脑、清除因脑力劳动所致的视力疲劳、头晕脑胀、精神不振。防治头痛、失眠、记忆力衰退等。

对于都市的上班一族可以用这种方法来改善日常工作带来的疲劳，希望夫妻之间通过这种按摩方法既能改善肢体劳损，又可以增进夫妻之间的感情，希望大家家庭幸福，身体健康。