爱美的人都知道，腿部线条是很重要的，完美的腿部线条可以让别人忽略掉你身体上的其他的小缺陷，那如何告别大象腿?如何塑造完美的腿部线条呢?瘦腿是非常有讲究的，错误的瘦腿方法没有减肥效果，反而还会让腿变得越来越粗。

　　腿部的减肥就里不来行走了，行走的时候可以燃烧腿部的脂肪，下面看看几个值得推荐的瘦腿方案。1.收敛你的胯部，收敛胯部就要借用到减肥辅助工具——拉力绳，利用拉力绳锻炼可以一步到位解决问题。首先，坐在地板上，然后弯曲双腿，将拉力绳缠在一边脚踝处，然后用力往前或者一侧长拉力绳。2.花式散步让腿部线条更柔美，散步是个很好的习惯，散步不需要消耗太多的热量，也不需要高难度的动作。，既帮助消化食物，防止脂肪堆积，配合正确的散步方式就能瘦腿呢。3.想象你在蹬自行车，想要拥有完美的身材在日常生活中就要注意一些细节和养成一些良好的习惯，这样你不仅可以拥有完美的身材而且也能够长期保持下去。坐在沙发上看电视或躺在床上休闲的时候你就可以抬起你的腿做100到200下空中蹬自行车运动。增加腿部的血液循环。减掉腿部的赘肉。

　　爬楼梯也是对瘦腿有很好的功效的，所以不妨当放弃电梯选择爬楼梯，改掉短距离坐车的习惯，选用步行的方法，这些生活中小细节的改变都会让你在无形中慢慢的变瘦，慢慢的你可以穿上迷你短裙，让别人仰慕你的美腿吧。