现在如今的上班一族朋友伙伴们压力山大，工作事务没有缺乏规律，引起导致神经精神状态状况不太好不太妙，在这时候我们大家很多人保健都愿意喜欢选择挑选一杯美味咖啡。但是，关注膳食的你们都知道了解喝咖啡会带来什么坏处害处吗？

        根据俄罗斯俄国《真理报》报导报道，最新的膳食研究证实证明，咖啡饮料有益于健康，既可以防止预防患上癌症疾病，还能保健延缓衰老情况，但是可是多喝经常喝也会对身体健康安全造成伤害危害，所以因此控制把握好度很重要。下面是与咖啡有关的10个事实，了解它们对你和你正确认识咖啡有好处。事实1：咖啡对身体有好处。医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。事实2：咖啡会要了你的命。一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。 

        上述的关于膳食喝咖啡的说法的确不无道理论据。然而，美国保健专家认为表示，致命有害的咖啡因成分的剂量是从10克~13克，也就是说换句话说，一次要是喝上23升的咖啡便会致命。