现在社会压力越来越大，不仅是工作上面压力变大，其他方面的压力也有所增大。这些压力不仅是工作上的白领而且学生最近的压力也比较大，对于孩子来说，压力主要就是学习，学习压力大对于孩子的视力有一定影响。孩子视力一旦出现了各种问题就会严重影响孩子的学习，但是矫正视力的方法大家广泛接受的就是戴眼镜。一些孩子选择了一些特殊的大学、专业，如军校类、航空之类的专业对于孩子的视力要求很严格，所以视力就成为很多孩子的累赘。

孩子的视力出现问题，一定是和他自身的饮食和学习坐姿等等有关系，我们一定要保护好自己的眼睛。一是注意补充维生素A。维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退，严重时可能导致夜盲症。维生素A还能促进上皮细胞的生长和分化，缺乏了会出现皮肤变厚、干燥。此外，缺乏维生素A还可能使人体对传染病的抵抗力降低，对于儿童、青少年则可能影响生长、生殖功能。维生素A主要存在于动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A，但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。胡萝卜素是脂溶性的，与油脂同食才能促进它的吸收，例如吃炒胡萝卜丝就比生吃胡萝卜容易吸收。

合理调节这些膳食，家长们一定要做好孩子的指导老师，帮助孩子合理膳食，这样对于孩子视力健康来说有很大帮助，以此来促进孩子健康成长。以上就是一些比较适合孩子视力调节的饮食，广大家长们一定要多多给孩子补充这方面的营养，使孩子有一个健康的视力。