养生的方法多种多样，佛教养生可能很少被大家所关注，其实佛家养生以养心为主，是一种很好的养生方法，是值得推广的一种养生方法，其方法主要是通过心理疗法达到一种心灵净化的境界，下面就一起看看佛家是怎么通过心理疗法来养生的。

佛家养生就是养心，朗诵佛经也可以达到心灵的净化，念佛的益处其实是有很多的，1.念佛对治业障：平时多用念佛的名号、智慧、功德，想佛的庄严身像，达到入定安息的境界，消除业障。2、观心法破我执：常见的观法如“坐禅”、“冥想”等等，用来直观心性，据西方的医学家研究指出，与禅相近的超觉静坐，不仅具有治愈心理疾病的效果，同时可以治疗生理疾病。3、因缘观对治愚痴：了悟生命里的生老病死与因果循环的关系，破除愚笨痴念。4.慈悲观对治嗔恚：实际体验众生受苦的模式，了解自己并非想象中最悲苦的人，平息嗔怒之心。5、数息观对治散乱：也可以称调息法，把注意力放在默数自己的呼吸上，从一至十，周而复始，消除散乱的心绪。6、不净观对治贪欲：观想境界不净的现象，明白人仅是一部有限的机器，贪与欲最终只会折损生命而已，死了，任何拥有全是假的，破除贪欲特强的“我执”。

现在大家应该对佛家的心理疗法有一定的了解了吧，如果您觉得您也可以静下心来朗诵佛经的话，不妨可以试试上面的几种养生方法，对心灵的净化功能是不同反响的，如果你生性爱热闹，多动的话，这种方法可能就不适合你了，所以佛教养生的心理疗法并不是人人都适用的。