俗话说的好“一年之计在于春”。春季是一个全新的开始，对于满怀梦想的人们来说，身体健康是革命的本钱，有了健康的身体才能更好地在新的一年里精神饱满地工作学习和生活。因此，春季养生也逐渐受到人们的重视和喜爱。“春气之应，养生之道”。春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过养成健康的生活习惯、饮食习惯以及运动习惯来调养阳气以保持身体的健康，增强自己的精神活力。

既然春天不知不觉中来到我们身边!那么怎样在春季正确保养自己的身体呢!?下面与大家共同分享春季养生保健小知识!一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不睁岈收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清薪，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜踏青春游。?二是春季宜多散步。春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，茵为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

健康的身体不是一朝一夕就能练就的，这需要人们的长期努力和坚持。相对而言老年朋友们比较重视养生和保健，然而对于广大的中青年朋友们，也一定要注意身体健康，注意春季养生。