人体如何维持日常的正常状态呢

我们的身体如果受到外界的侵害，就会出现种种疾病，或者出现一些亚健康状态。很多人为了维持每个的工作和学习的状态，通常用各种各样的养生方法，或者吃各种各样的补品，太是不知道为什么越补身体反而越差，那么，我们人体应该怎样才能正确的维持正常状态呢？

下面给大家讲讲中医是如何教我们在日常生活中来维持正常状态，也就是说教我们怎么来保养自己？

注意气血流通；气为血帅，血为气母，二者互相补充，贯通全身，可以防病，血气流通则人的生机正常，血气滞塞则淤结容易生病。流通之道有二种：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。

男性要节欲保精；人都有七情六欲，然而多欲则伤精，所以要节欲以安精神；男性房事懂得节制可保肾精，使精气常盛，而且身体健康，又长寿。通过控制性欲、节制性生活以求达到保存肾精、维护健康、延年益寿目的的养生方法。《内经》是最早指出过欲伤人的中医著作。在论述人过早衰老的原因时说：人类房事不节及情绪过度激动，精神过度紧张，都能使人早衰，

重视培养补充精气；人在出生这初，先是从精而成的，先天之精气来源于父母，藏于肾部，精气是生命之本、繁衍后代的根源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗阴精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。延年之药食虽多，而不外乎培补先后天精气之大要。

总之，只有用心阅读以上的知识，我们才知道通过中医如何维持人体日常的正常状态呢，希望大家可以借鉴中医的养生之道来保养自己。希望年青人精力充沛，老年人长命百岁。

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