减肥就是为了祛除过剩的脂肪

很多在女性在减肥的过程中容易走进了误区。有些女性过多的节食，最终患上了肠胃疾病或者贫血等症状，而过多的脂肪被减去后，有些女性反而显老，还有些女性减掉的只是水分，不是脂肪，为了让女性们走出这些误区，所以，我要给大家认真讲解下减肥是祛除过剩的脂肪。

我们先来了解下什么是脂肪？脂肪是人体内的脂类，可分成脂肪和类脂两部分。脂肪又称为真脂、中性脂肪及三酯，它是由三分子的脂肪和一分子的甘油酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中成固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下成液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能位置，主要提供热能;保护内脏，维持体温;协助脂溶性维生素的吸收;参与机体各方面的代谢活动等等。

虽然，女性都不喜欢脂肪，但是脂肪也有它的生理作用，脂肪的功能主要是哪些呢？

脂肪是构成一些重要生理物质的基础，脂肪是人体内的三大组成部分之一。蛋白质、脂肪、糖类是人体的重要物质。磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层，胆固醇又是合成胆汁酸、维生素D3和类固醇激素的原料。

脂肪是维持体温和保护内脏、缓冲外界压力的重要组织，皮下脂肪可防止体温过多，并且向外散失热量，让身体维持体温恒定。也可阻止外界热能传导到体内，有维持正常体温的作用。内脏器官周围的脂肪垫有缓冲外力冲击保护内脏的作用。减少内部器官之间的摩擦 。

所有的减肥法都是以直接或间接减少热量为中心，而身体的健康指标是以保护基础代谢为主，只有让人体在食欲控制中有饱腹感和满足感。才能让人体健康的减肥。

通过以上的介绍，我们对减肥就是为了祛除过剩的脂肪应该能正确的理解了，想瘦身的女性一定要做到健康的减肥，才会让身体和身材都受益。营养学家说，吃薯类食物就不必担心脂肪过剩，想减肥的女性不防来试试看吧。

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