荔枝是广东盛产的水果，也是女性用来养颜的好东西。只不过，这种水果也不能吃太多，这种是属于温热性的水果，吃多了女性会上火。所以，无论什么好东西也不能多吃。通过吃水果的方式保持美丽的皮肤，应该是女生最爱做的事情吧。

荔枝含有丰富的糖分，并具有补充能量，消除神疲等功效。荔枝肉含有的维生素C和蛋白质很丰富，荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的功效有哪些呢？它有止渴，让女性皮肤颜色红润，提神健脑的作用。还可治头晕、心闷、烦躁不安，背膊不适，颈淋巴结结核，脓肿和疔疮，发小儿痘疮。李时珍说：荔枝气味纯阳。新鲜荔枝食入过多，会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血。所以牙齿有病，及上火病人忌食。

李时珍在《本草纲目》中写到：“常食荔枝，可补脑健身”有种食谱书中记载：“荔枝甘温而香，通神利智，充液填精，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中佳品，鲜者为佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

除了吃荔枝，常吃富含维生素和含铁质的食物，例如卷心菜、牛奶等，食物中的维生素可防治皮肤衰老，保持皮肤细腻的功效。而富含铁质的食物则能增加血液的供给，使皮肤光华红润。适量的饮水，在人体重水分达到72%，如果水分不足，会使皮肤干燥，所以每天必须保持适量的饮水，可以让皮肤保持滋润，这也是保养皮肤的好方法。

综上所说，我们对荔枝可成为女性保持皮肤细嫩的佳品应该熟知了，对于爱美的女士来说，在夏天可以多吃些荔枝，这对身体有和皮肤都有好处，只不过，要提醒大家的是，荔枝吃多会上火，这点希望女性朋友们注意。