儿童是全家的希望，也是每个国家未来的动力，它们的健康成长对每个家庭都是重要。儿童由于很多部位还没有发育成熟，所以，需要家长的照顾和关爱。很多儿童由于偏食和压食，而造成他们出现种种发育问题，如肥胖、瘦弱以及矮小等。

然而，儿童应该吃些什么才能对生长发育帮助呢？同时如何处理儿童偏瘫等的坏习惯。

儿童及青少年的生长和发育对人体来说是最关键的时期，这也是儿童不同于成人的特点。生长是指儿童身体各器官和系统的成长，可用相应的测量值来表示生长的变化。发育是指细胞、组织、器官的分化与功能成熟。生长和发育两者紧密相关，生长是发育的物质基础。

儿童时期只有带有明显肥胖症的小孩，才无需要限制饮食，其它的儿童并不需要限制。缺钙是中国儿童中的一个普遍现象。根据中国营养协会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙瘦脸量为800毫克，10至15岁中小学生为1000至1200毫克。而我国大部分中小学生的钙摄入量只达到推荐量的一半左右。这主要是由于中国家庭传统的膳食习惯造成的。

我们每天吃的食物中，所提供的钙大至只占人体每天所要钙量的十分之三左右。加之许多孩子偏食、择食，而且较少参加户外劳动和体育锻炼，造成了生长发育的旺盛时期缺钙，使体内骨密度的增高，骨皮质的增厚及骨小梁排列等受到影响。如果儿童缺钙，要记住药补不如食补的说法，多给予含钙丰富的食物，通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。

青少年时期的孩子，如果出现生长迟缓、表情呆板、爱生病等情况，应注意从饮食中找原因。必要时要向医生咨询。有一条建议很重要，那就是一定不要贪吃害人的“三件套”配餐——汉堡包、炸薯条和汽水，因为里面含有的钠和脂肪对人体有害无益。有营养专家认为，少年时期应养成喝“长寿豆浆”的习惯，这对于日后预防心血管疾病大有好处。

通过以上的阅读，家长们应该知道儿童如何进食才有利于生长发育了吧，希望那些还为儿童进食问题苦恼的家长们，可以阅读下这篇文章，我相信应该可以帮助到你。