科技是第一生产力，科技发达下也创造出了更多的便民仪器，手机就是最常见的电子商品，到现如今近乎人手一部，甚至几部。年轻人由于接受能力强，对于手机的执着自然比老年人要来的强，他们强调手机的功能，用手机上网，看小说玩游戏，更有的人晚上睡觉前一定要摸手机，但是你知道吗？躺着玩手机有可能引发慢性致盲，对眼睛造成了多重伤害。

当人疲劳了一天之后会发现床是自己魂牵梦绕的地方，躺下的时候身体得到了放松，但是由于不能快速入眠，一直被手机刺激的双眼往往难以得到放松休息。此时，如果年轻人是因为玩游戏入迷或者看小说上网聊天入迷了，最后会引发一系列的恐怖结果。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

床是休息的地方，但是由于生活压力大，很多人会失眠，于是拿着手机来当消遣的工具，每晚手机陪同下睡得更香。但是你要知道的是，你躺在床上放松了，但是眼睛一直还是处于疲倦的状态，尤其是躺着玩手机的时候眼睛却比坐着或站着时更累。有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压，因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

青少年过度痴迷手机，无法掌握手机与眼睛之间的距离，结果长期以往会造成近视眼，或者加深近视的程度，给自己造成不需要的伤害。这并不是夸大事实，而是有根有据。从科学的角度上分析，眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比如阅读)，睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。

所以专家建议大家，床是休息的地方，正确的休息习惯是上床后就闭眼休息，如果是因为失眠无法快速入睡，可以选择睡前喝一杯牛奶或者咨询医生有无办法让自己快速入睡。躺着玩手机是不正确的生活习惯，对身体有害无益，所以坏习惯趁早得到改正才能让自己过得更健康！