对胸部塑形最有效的水果

这些那些让人垂涎流口水的水果可以能够成为促进增强乳腺分泌的膳食佳品，让你轻松自然“挺拔”起来。而超低很少的卡路里含量，又能让你在一饱口福食欲的同时，不再需要为“小肚腩”的出现发愁。另外，丰富的维生素成分也是你保健、排毒、养颜的好伙伴好帮手。 

香蕉具有的润肠、通便的功效作用是大家各位都耳熟能详十分清楚的了，坚持连续每天吃1~2根香蕉膳食，将利于保健和体内毒素的排出，使腰腹收缩，由内而外焕发出健康和美丽。据研究，净重约100克的一根香蕉，它的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘(便秘食品)、帮助消化(消化食品)和美化肌肤。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 

还有，含有丰富果胶等膳食纤维的番茄，很容易就能让人产生饱足感，有助于消除解决便秘以及保健和促进加快新陈代谢，对减肥瘦身也有一定的帮助。

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