十二星座减肥下

上次给大家说了十二星座减肥的一部分，大家期待的十二星座减肥的最后一部分小编给大家整理出来了，有读者反映说，自己就是根据星座的方法来减肥的效果很好，自己会继续坚持的，选对方法贵在坚持哦，希望所有的美眉可以减肥找到自信。

首先来看明星的喝水减肥，不少的明星用这种方法，这里就不举例子给大家了，因为女人是水做的，红楼梦里不是说的吗？喝水减肥不减肥放在一边，起码喝水可以让人水灵。这是不争的事实。多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗?没有卡路里的水，可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯，让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，不再让你那么饿，这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，如此即可降低对卡路里的摄取。双子座女明星：莫文蔚双子座瘦身：一周时机瘦身法，第一天瘦身：你要注意糖类方面千万不要过于摄取，糕饼零食万万不能碰!饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。第二天瘦身：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。第三天瘦身：正常进食。第四到第七天瘦身：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃;以蔬果代替。巨蟹座女明星：瞿颖巨蟹座瘦身：卡路里计算法。所谓卡路里计算法，就是严格计算每餐所摄入的热量，每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则，将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类，油脂类及糖类这四大类下的项目，即为一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六单位，淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。狮子座女明星：王菲狮子座瘦身：糙米咖啡瘦身法糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。处女座女明星：范冰冰，处女座瘦身：补钙瘦身法如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人，不妨试用补钙法，说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。水瓶座女明星：钟欣桐水瓶座瘦身：喝蜂蜜减肥法。建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里，选择一两天来实行蜂蜜瘦身法，请记得实行的当天，无论走到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法。

最后给大家说的一位就是范玮琪，大家都可以采用她的减肥方法，就是多吃蔬菜，她是双鱼座的哦。多吃水果和蔬菜就是这个星座的减肥法宝。

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