红豆减肥方法
2022/11/21 9:19:02 ('互联网')
我们知道红豆是一种营养品，但是你可能不知道它也是一种很好的减肥茶品，它的减肥效果远远超过减肥茶的效果，那么看到红豆这么大的减肥效果，那么怎么利用红豆来减肥呢？今天我整理了一下就和大家来分享下。希望大家可以休息的时候试用一下。
我们呢每天清晨都是要吃饭的，吃饭不妨多做一些以红豆为主的食物。每天都在饿时候在市场买一些红豆，看人数多少吃多少就泡多少，然后放在锅内煮半个小时，这就是做成的红豆粥，这是最简单的一种。让你的腰部和腿部搜下来。红豆减肥法的具体步骤：1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的。2、泡小豆,24小时。3、煮小豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。那么怎么吃呢？这也是一个问题，1、每天都吃这个,如果觉得实在难吃就加点盐或者蜂蜜,但是不能加糖,饿了就吃这个,渴了喝红豆水,但是我觉得这样不健康,虽然很快,一个礼拜5--10公斤不成问题,最好配合复合维生素片,或者VC,VE。2、代替主食吃,其他正常。3、饭前吃一小碗。4、代替吃的最多的一顿饭。
知道了红豆饭怎么做怎么吃不妨就买一些做做吧，但是有一些问题还是需要注意一些，就是红豆里面放糖会有涨肚的感觉。
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