我们在下班的时候都想休息会儿，可是为了减肥我们只能疲劳的再坚持一下，看到自己身上的赘肉真是不舒服，只能是和休闲和拜拜了，马上跑到健身房里面去，马上冲到游泳馆里面去。我们好像是又开始了一天的工作。

可是今天我就想告诉你怎么在凉爽的空调下来减肥，让你成为减肥的小宅女小专家，你唯一需要做的就是好好的把我下面说的内容看完。接来下一起学习一下吧。肯定让你的肉凭空消失。第一步双脚并拢站在地板上，挺胸收紧臀部，双手放在身体两侧。打开双腿比肩稍宽，弯低身体手向左摆，再向右摆。 站起来身体向右侧稍稍扭转，双手向后摆，并向后提起左脚，然后换边提起右脚。 扭正身体，站好后，身体和双手一起向下弯，双手最后向下摆。往相反的方向，身体和双手拉前，面向天。弯低身，双手由大腿向上提至于耳部并排。双脚站立，双手由大腿提至水平线。 保持下半身不变，胸部向前挺，同时将双手向后摆。 再把胸部收回，双手移回到肩膀上。

好了看到我说的减肥方法，不妨试试真是不错的减肥秘籍，同时对你的身体锻炼也起到了一定的作用。