要想减肥就要注意排毒

        肥胖人士大多经常患有出现便秘情况，有人觉得认为这就是排毒不畅所引起的。从中医保健学的角度方向来讲，要想减肥就要注意排毒。任何每种疾病疾患都是由于因为经络不畅不通且阴阳五行不平衡不守恒导致的，其原因就是经络受到堵塞，体内潜藏的毒素无法不能顺利排走排出。 

        一位某位经络方面的专家学者用道路公路交通枢纽网来比喻人体肌体的经络经脉，这是十分形象的。哪里哪处堵塞拥挤了而无法得到适当的缓解，就会导致造成整个交通枢纽系统网络都发生瘫痪。很多减肥人士都认为自己肥胖是吃得太多了，其实是排得太少。经络阻塞会使得经络中的组织液流通出现了障碍，导致体内垃圾、毒素的堆积，长期这样形成了肥胖。而通过按摩也可以疏通经络中的气血，协调脏腑，让人体自行对身体“收支”进行更好调节。你现在可以做的：1。多喝水，利用出汗和大小便，加速体内毒素的排出。2。通过一些简便的小方法疏通经络、排毒。比如泡浴，只要是热水，出汗，都能起到排毒、促进代谢的作用。若想效果加强一点，可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等；敲带脉(在腰间，像是一条腰带横向环绕一圈)。方法是平躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，觉得有酸痛和赘肉的部位，100次以上。当然，敲带脉要掌握好方法和力度，尤其是年老与体弱者，要酌情而行；推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。 

        所以，要想减肥就要注意排毒，针对堵塞拥挤的经络经脉进行疏导疏通，就能成为“治本”的减肥瘦身保健方式。最近几年，像针灸艾灸、手工按摩或拨筋减肥，都是一种由刺激人体经络经脉演变而来的减肥形式。

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