怎样才能在短期内减掉手臂赘肉
2022/11/21 9:20:08 ('互联网')
眼看着夏天就要来了，可是粗壮的小比总是让人苦不堪言，胳膊上的赘肉一抓一大把，根本就没办法穿短袖的漂亮衣服。试问有什么办法可以在短期内轻松减掉赘肉吗?
其实办法不是没有!今天小编就带来了一项简单运动，可以让你快速瘦身。首先身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15 次，再向内画圈15 次，每天可以做3 组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。这套动作既保证了强度，又能全方位地锻炼到大臂和小臂的内外侧肌肉，让手臂看上去更美观。
小编提醒，如果你是由于自身肥胖而导致的手臂长肉，建议还是要先从全身性的运动开始。只要你瘦了，手臂自然也就会纤细下来的。
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