高血压患者吃什么有利于身体？

2022/11/21 9:20:10 ('互联网')

高血压患者吃什么有利于身体？这一直都是大家关注的焦点。由于现在社会中，很多老年人都存在一定程度的高血压的问题。并切随着生活压力的加大，很多中年朋友也产生了高血压疾病的症状，所以在日常生活中，保持一个健康的饮食习惯是非常重要的。

其实，对于高血压这种病来说，高血压除了用药物治疗外，各位患者朋友们还可以用食疗法进行调理，帮助稳定血压。首先高血压患者们要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

另外，专家提醒大家，除了上面所说的要控制一些食物外，在蛋白质方面也要适量，不能过多或是过少。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。此外，大家都知道影响高血压最重要的三个因素是食盐摄入过多、肥胖不活动以及大量饮酒，所以，对于这个答案也是肯定的，高血压患者为了自己的身体健康是不可以饮酒的。

知道一些高血压的知识显然是很有用的，高血压的患者朋友们更要注意多收集一些正确有用的信息，从而好好地调理自己的身体，避免病情的加重。

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