高血压患者吃哪些食物好呢？
2022/11/21 9:20:11 ('互联网')
高血压在不同人群中的发病率越来越高了，甚至有些孕妇都出现了有高血压的症状，这也使得关于高血压的种种疾病知识，都受到了广大群众的关注。下面就来看看哪些食物对于高血压病症患者有所帮助，更能辅助他们控制血压，稳定自己的身体健康情况。
下面我们就来看看都有哪些食物有这样的功效。西瓜是氨基酸中的瓜氨酸的最佳来源。人体利用瓜氨酸来制造另外一种氨基酸——精氨酸，研究人员最终发现,由西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。甚至还可以帮助细胞分裂、伤口愈合和去除人体内多余的氨。美国几大研究机构研究证明：西瓜中的瓜氨酸很容易被人体吸收和利用。
很多医生都会告诉高血压病症患者饮食应该尽量选择低盐饮食，每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。除此之外，很多医生建议高血压患者适当锻炼。如今，澳大利亚科学家建议人们选择随处可以买到的大蒜补充粉。蒜粉每天的推荐剂量为600～900毫克，相当于3.6～5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5～9毫克。
希望上文的内容对患者朋友们有所帮助，另外，专家告诉大家，对于高血压的患者朋友们来说，多食用醋也是很有益的。
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