经期可以减肥吗
2022/11/21 9:20:28 ('互联网')
很多人也许都知道，在月经期间吃再多东西都是不会出现发胖的，因此很多人也会想到在此期间进行减肥也许会事半功倍。那到底是不是这样呢?今天就要小编来告诉你吧!
首先小编建议你不要克扣自己的口粮。因为虽然在此期间减少饭量能迅速减轻体重，但是会加大身体的负担。因为摄入的营养物质不够，只能从自身索取。但是如果你恢复正常饮食规律，那体重立马也就回去了。而且如果你长期进行不规律减肥计划的话容易导致营养性贫血。皮肤苍白、头晕气短以及月经不调都是营养性贫血的表现。
所以小编建议广大想要减肥的女性最好还是不要在经期进行减肥，特别是在经期进行节食减肥!
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