患了高血压不宜设闹铃的原因
2022/11/21 9:20:39 ('互联网')
相信很多朋友都会设置闹铃，怕早上迟到。睡觉睡到自然醒，可能很多人都没有这个条件。成了一种奢望了，特别是现在生活工作的压力越来越大了。但是，你们想过闹铃和高血压之间又有怎样的联系呢？
许多人可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，而对高血压也是有影响的。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声又加剧了这个过程。这意味着血压、心率和呼吸的波动比通常情况更极端。还有一个原因是身体平躺着，处于相对静止的状态，血液有些变浓，并伴随着一定程度的血液凝结。起床的动作也有可能导致问题，因为通常那时血压水平会发生大的振荡。加之还有突如其来干脆响亮的闹铃声，有时身体就应付不过来。
为了能准时起床，很多人总是把手机闹钟铃音设置到最大音量，并且放在床头离脑袋最近的地方。时间一长，就会明显感觉到每当早晨闹钟响起来的时候，心跳会骤然加快，身体极不舒服，有种头昏脑涨的感觉。
医师指出，长期被刺耳的闹钟声惊醒对人的健康会产生不利影响。因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。
相信大家已经清楚了在闹铃与高血压之间的联系了。如果无法不用闹铃了，还请把铃声关小点或是拿的离远点吧。
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