生活中哪些坏习惯会诱发高血压

2022/11/21 9:20:41 ('互联网')

现代社会，人们的生活是越来越好，以前在逢年过节才能吃到的很多食物在平时都可以吃到了，但是人们身体健康却不见得比以前好了。反而现代人有很多的生活坏习惯导致了一些疾病的发病，高血压就是一例。那么。具体来说，生活中哪些坏习惯会诱发高血压呢？

专家专门指出，生活方式跟高血压之间的紧密联系，可是除了外部原因，遗传因素也成为高血压的一个诱因。但是多数的原发性高血压患者还是因为不良的生活习惯造成的。

比如说有着下述习惯的朋友们：长期吸烟、大量饮酒、高盐饮食和高脂肪的摄入，都会直接导致血压升高。同时，工作压力过大、长期处于过度紧张、不良的精神刺激等，都可能使大脑调节血管收缩和舒张的功能失去平衡，形成以血管收缩占优势状态，继而使血压升高。

有数据显示，我国的高血压患者已经超过了2亿，并且仍然呈逐年上升的趋势。因此，专家呼吁，每一个人都要增加个人的健康意识，如有异常应及时就医。同时，疾控专家建议，年龄在18岁以上的成年“正常血压”人，每2年测一次血压；35岁以上人群每年至少量一次血压；对易患高血压的人群（肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。

不仅是已经患上了高血压的患者朋友们，就是我们每一个普通人都应该养成健康的生活习惯，不暴饮暴食，睡眠有规律。

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