用食谱来淡斑

现在随着天气的炎热，我们出门逛街的机会越来越多，可是脸上的斑点无法见人呀，怎么没办呀，今天就交给大家做几个菜，这几个菜就有淡化斑点的作用，长期服用就可以让你很快的很斑点说拜拜了，还等什么一起参考学习吧。

这里用到的材料都是很常见的，比如说西红柿，以及胡萝卜，以及我们日常可以看到的生姜和蜂蜜。牛奶和雪梨以及我们经常会吃到的柠檬，让你的祛斑变得很是轻松，你只要选择其中的一种即可。西红柿和胡萝卜中都含有丰富的维生素，可有效去除斑点。西红柿中含丰富的维生素C，能有效抵制皮肤中的酪氨酸酶的活性，减少黑色素；胡萝卜中含有丰富的维他命A原，能防止皮肤粗糙、雀斑的生长。制作方法：将半个胡萝卜洗净切块，西红柿半个洗净去皮，混合一起榨汁，即可饮用。建议早上空腹喝，更易被吸收。生姜蜂蜜茶人体内的自由基也是会诱发“锈斑”的，而生姜中所含的活性成分，能削弱自由基因子的作用，祛斑非常有效；蜂蜜有着方法的营养，具有增强抗氧化能力，美白皮肤，使面色红润。制作方法：准备生姜10g左右，大概5、6片的样子，放入杯中，加入热开始，凉至60度左右时，加入蜂蜜，调和均匀后可服用。建议每天早上起床后服用，一天一次，坚持三个月，会给你带来惊喜的。祛斑花果茶祛斑花果茶是有白果、白菊花、梨、牛奶、蜂蜜组成的，这些材料都具有美白肌肤的效果，能防止黑色素沉着，达到祛斑的极佳功效。制作方法：准备白果25克、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶和蜂蜜各适量，先将白果去壳，白菊花洗净后取花瓣，雪梨洗净取肉。然后将白果和雪梨肉放入干净的煲锅中，用文火慢炖，直到白果变软，再加入白菊花和牛奶煮开后放凉，最后放入蜂蜜即可食用。柠檬被称为“维生素C的仓库”，可见其维生素C的丰富含量，维生素C是美白祛斑的最佳成分，能防止黑色素的沉着，白皙肌肤。不仅如此，柠檬中的的钙、磷、铁和B类维他命，也是具有美白效果的，能帮助消除面部色素斑。制作方法：这个制作方法非常的简单，先将柠檬去皮，放进榨汁机中榨汁，将汁液倒入杯中，加入适量纯净水和冰糖即可饮用，味道酸酸甜甜。

大家根据自己喜欢吃的和喝的，只选择其中的一种祛斑方法即可，如果有条件喜欢调制的话，多种一起治疗是最好不过了。

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