什么才是中医养生之道的重点呢

中医是我国的传统医学，也是现在人们比较推广的治疗方法，因为中药的副作用相对于西药要小得多，虽然中药没有西药见效，但是现在医学界把中医和西医结合起来治疗疾病的方法，渐渐被人们认可。中医是养生人士的必选的方法，什么是中医养生的重点呢？

中医讲究阴阳平衡，什么是阴阳平衡呢？阴阳平衡是我们人体生命活力的基础。阴阳平衡人才健康、有神；阴阳失衡会使人会早衰和患病，严重的会死亡。中医养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。阴阳运动也万物的运行规律，中国古代哲学经典巨著《易经》里讲到阴阳运动是万事万物的运动规律。

有阳虚的人就要采阳，如何采阳呢？晴天时，人可到南方或者东方，到向光的地方去沐浴阳气，让身体舒展开来。早上日出的时候也可面向东方做深呼吸，这也可吸进阳气，还有从人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。中午11点～1点这个时候，可睡觉养阳，静卧或静坐15～30分钟，最好是能够半躺或者平躺下去。因为按照中医的理论，肝脏管人体的疲劳及血液分配，如果中午的时候能够平躺一下，哪怕是15分钟，对人的肝脏保护有很大作用。肝脏保护好了，血液分配得很好，能够保证大脑的供血，那么下午的精力一定会很好。如果住在高楼，可以将面向南方的窗户打开，让阳气进到屋里，进到人的身体。

中医学是根据阴阳五行来做理论基础的，把人体看成是气、形、神的统一体，中医通过望、闻、问、切的四种诊断合方法，来探寻病因、病性、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，还可判断邪正消长，进而得出病名，中医使用中药、针灸、推拿、按摩、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和。

总之，在我们阅读完什么才是中医养生之道的重点呢之后，大家对中医养生之道的重点应该明白了吧，只有阴阳平衡才是养生的重点，这一点无论是老年人，还是青年人如果尊重这个养生之道，身体一会很好的。免疫能力强就百病消。

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