瑜珈是女性们修身养性的最佳运动

其实瑜珈不仅可以锻炼身体，更重要的是它可以修养身心，女性们都可能老去，但是那种气质是不会有什么变化的，而瑜珈就可以用来修养女性的气质，它与芭蕾舞差不多，都可以让女性的身体挺拔，瑜珈也是很方便的锻炼方法。在家在户外都可以。

传统的中医文化和古老的印度瑜伽是按照四时交替，四季轮回，顺应季节的变化和特点，对应着二十四个节气，通过人体用不同的瑜伽体位来调节平衡，把中医养生和瑜珈完美的结合了，更的适合中国人的体质，满足我们健康养生的需要。四季养生瑜伽包涵768个经典瑜伽体位。

一切的好养生想法最终是不能离开阴阳平衡之道的，每年中的春夏称为阳、而秋冬称为阴。古代养生书中说：“变通莫大乎四时”。这句话的是指世间万物如何变化都离不开四时阴阳的规律，阴阳的平衡决定了万物的生死存亡，人的生活规律应该顺其自然，顺则昌盛、逆则衰败。《内经》中说“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”。意思就是，一年的四个季节，有生相克的关系，如春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，某个季节出现了克制它的季节气候，这就是所谓四时相胜。

我们要顺应四季的变化，与每年的节气相和谐，总是保持融入自然的心态与行为。这些部分占了养生很大一部分，俗话说“三分调七分养”指的就是有七分要注重顺应自然。我们还要保持和谐的心态，保持健康的心理。这部分占了养生的十分之二，即“三分调”的个人调养部分。三、及时调理身体失衡之处，使人体在变化的时空中处于平衡状态。这部分占了十分之一。

总之，瑜珈是女性们应该学习的一门运动。它不仅可以让人身体受到锻炼，还能让心灵受到影响，这样才有利于增加女性的全方面的魅力。相信很多的女性不仅只希望自己有好的身材，更希望自己有好的气质。

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