什么才是养生之道的基本原则呢

养生之道也有原则的，养生是一门很深的学问，而《黄帝内经》就是教我们如何养生的保健书籍。我们的古人在他们那个时代已经开始关注养生之道了，所以，我们现在人有什么理由不去多关注下养生方面的常识呢。下面为大家详细讲解。

人不仅要适应自然的规律，还要遵循人是自然界的客观规律来做，人体自身本来就具有与自然规律相适应的能力，如果人能把握自然界的规律，主动地用各种养生方法来适应自然的变化，避邪防病才能保健身体。如：《素问四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。　

我们要重视精神的调养，并且避免其些刺激，才能避免不良刺激，它包括着两方面的内容：一、还要避免外界的不良刺激，才能减少人体受到的影响。因为，一个优美的自然环境，良好的社会环境，和睦幸福的家庭氛围等，有利于精神的调养。因而，要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。

二、积极地治疗身体上的疾病，避免其内源的因素。躯体疾患既可给患者造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神负担，其内源性刺激还可产生异常的情志变化，加重病情，影响康复，遂致早衰。在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中包括为使肉色好看、防止肉毒杆菌生长而主动加入的亚硝酸盐。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应，生成亚硝胺，亚硝胺不仅可致人早衰，还是一种致癌物质。

总而言之，我们阅读完以上内容之后，应该对养生之道的基本原则有了解。喜欢养生的朋友们，不仅要了解什么是养生之道，我们还要注意养生的原则。

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