保持7个好习惯远离痘痘烦恼

2022/11/21 9:21:59 ('互联网')

很多人虽然都已经过了青春期了，看饿是还是受到痘痘的困扰，那么这时候我们该怎么做好呢?其实想要战“痘”也没那么难，只要我们在日常养成好的生活习惯，就能远离痘痘的困扰。

那么怎么样的生活习惯能帮我们避免痘痘呢?下面7种良好的生活习惯值得借鉴，大家快看下吧。1、注重个人卫生，很多人喜欢经常用手摸脸，其实这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。平时可以将刘海别起来，这样额头就不容易长痘。2、定期清洗枕巾、枕头套。睡觉时我们的肌肤难免会与枕巾、枕套有接触，如果长期不清洗，上面容易堆积死细胞，螨虫，灰尘，头皮屑等脏东西的地方，容易引发痘痘。所以皮肤科医生大力推荐，要养成定期换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。3、面部清洁要彻底。皮肤每天会接触到外面的空气，脸上会沾了很多灰尘，上班的MM还会画淡妆，所以每天回家后就需要彻底清洗面部，不要有残留的化妆品，否则容易堵塞毛孔，形成粉刺和痘痘。4、保证充足的睡眠。现在很多人都是“夜猫子”，不过十二点坚决不睡觉，但如果你想拥有好的皮肤，一定不能熬夜，熬夜是美肌的最大天敌，如果没有充足的睡眠，那么用再多的护肤品也无济于事。5、多运动。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

除了以上的生活习惯以外，大家要想远离痘痘的困扰的话也要注意饮食健康，同时大家也要注意保持愉快的心情。

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