我们知道海带有很多的作用，比如说降低胆固醇、排除放射性物质。但是你可能不知道的是它还可以美容和养颜。这是因为海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，这种物质能清除附着在血管壁上的胆固醇，让我们人体的胆固醇保持正常的含量。此外海带中的褐藻胶因含水率也是比较高饿，形成凝胶状物质在我们的肠内，起到排除毒素物质的作用，

那么海带有这么好的作用，怎么使用呢，大家就可以炖海带，然后加上喜欢吃的排骨，真是一道美味呀。以为内海带可以阻止人体吸收铅、镉等重有毒有害的金属，让身体里面排除放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。将排骨和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将排骨炖烂，再加精盐，出锅装盘。还有就是黑木耳，也是美容养颜的佳品。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体 消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。我们怎么吃呢？将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

在今天环境污染很严重的时候，我们需要美容养颜，首先就需要多排毒，让自己体内的垃圾毒素清理干净远离黄脸婆的称呼。