节食减肥的害处
2022/11/21 9:23:06 ('互联网')
很多人因为自己的身体原因不愿意多吃东西，甚至让自己的身体一直处于饥饿的状态，其实不知道节食减肥百害没有一利的，所以减肥就是需要适度，否则就会造成脱发和骨质疏松以及胃下垂等疾病的出现。今天小编给大家详细的说一下。
吃多了会肥胖，吃得太少也会造成烦恼，首先出现的第一个问题就是骨质疏松。不少身体瘦的女性髋骨骨折发生率就比较高，原因就是身材太瘦的人，他的身体里面的雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿yin道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于yin道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血，营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
还有人减肥会造成记忆力的下降，这就是为什么很多的学生学习不好的原因，不止是因为她没有把心思放在学习上，还因吃得过少，脂肪摄入量和存贮量不足机体营养匮乏，直接影响到脑细胞。所以减肥一定要适度，不能走极端。
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