肥胖的女人怀孕减肥
2022/11/21 9:23:07 ('互联网')
很多怀孕的女人即使怀孕了也不忘记美丽，但是要记住怀孕体重增加是很正常的，不能轻易的减肥，因为这会影响到腹中的胎儿。可是有的人还因为身体太胖不能怀孕，这是因为已经影响到女性的内分泌。这已经损害到女人的身体健康。
肥胖的人不少是胰岛素抵抗和高胰岛素血症的患者，他的肝脏、肌肉等组织对胰岛素几乎是没有什么反应的，这个时候胰腺就要分泌更多的胰岛素来对其进行补偿。可是卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显，可以刺激卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。，虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。减肥应该采取小步快跑的原则，通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下几点：定时定量进餐，不随意加餐。.早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。多吃热量低、饱腹感强的食品。控制饮食总能量，均衡膳食。节食食品应美味可口，切忌单调无味，能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。
想怀孕不能极端的去减肥，科学减肥相信一定会有健康的宝宝。
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