在室内怎么护理皮肤

2022/11/21 9:23:09 ('互联网')

我们都喜欢自己的皮肤越来越好，所以就需要自己多注意保养和休息。比如说睡觉的时候仰睡就不容易长皱纹，那么怎么样才能测测皮肤的年龄呢？我们需要把手背皮肤捏紧再松开，假如皮肤快速恢复平展，说明你的皮肤比较年轻。

我们夜里睡觉的时候，侧身睡觉可以让自己的脸颊和下巴的皱纹增加，趴着睡觉的时候也能容易长皱纹，但是仰睡就不容易长皱纹。那么随着年龄的增大，我们就需要在天气炎热的时候给自己的皮肤保养，比如说防晒霜。每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。多用含抗氧化剂的护肤品。每天都要服用3克维生素C。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹；眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；爱抬眼眶，易形成抬头纹；经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹；使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。

我为了抵抗衰老保持年轻，不但要从皮肤保养上下功夫，还需要从心理上给自己一个舒心的环境。这样休息和保养才有好处。

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