远离性衰老
2022/11/21 9:23:13 ('互联网')
我们的性生活会不会随着我们的年龄越来越退化，这是现在很多的年轻人关心的话题，答案是肯定的，但是我们可以通过改变去远离性衰老，那么什么是性衰老，怎么做呢？这就是今天小编要和大家一起探讨的话题。这不仅需要健康的身体，还需要和谐的夫妻感情。
首先第一点就是夫妻双方有一个健康的身体，不能出现眼睛看不到，腿脚不灵活的现象，那就是经常锻炼。和自己的爱侣要有爱好，并保持这种爱好，对生活充满希望。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。
还有就是不能纵欲，年轻人的性生活要节制，老年人同样也需要，加深对性生活的理解。让我们远离性衰老的威胁。
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