股骨头坏死在临床上并不是一种罕见的骨科疾病，而且对于患者的身体的危害也是非常大点的，所以患者在接受正规医院的诊治的同时还必须要注意到对于身体的保健工作。那么，股骨头坏死的保健方法有哪些呢？下面我们就一起来了解下吧。

对于股骨头坏死的保健方法来说，食疗是一种很好的选择，最富钙的乳制品，如牛奶，酸奶，冰淇淋，等。他们不仅与钙含量高，还丰含另一种，人体所需的重要矿物质--磷。在这些乳制品中，钙磷比值比较适中，可使钙磷吸收。牛奶中还含有蛋白质，乳糖和其他物质。

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，每天都应食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失；牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物，同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。

另外。作为股骨头坏死的保健方法，为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为“复合奶”，或在普通牛奶中，加入鱼肝油或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

以上即是关于股骨头坏死的保健方法的相关介绍了，如果大家对于股骨头坏死这种疾病还有其他的什么疑问的话，可以在网上多搜集一些资料。