患了股骨头坏死应当怎样保健？很多人都知道患上了股骨头坏死就意味着要接受药物的治疗严重的甚至要手术才能恢复健康，但是关于股骨头坏死的保健人们却知道的并不多，那么，患了股骨头坏死应当怎样保健？

对于股骨头坏死这种骨科疾病来说，饮食上合理配餐很有必要。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常晒太阳，保证每日晒太阳1小时左右，这样会收到更好的效果。除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

患了股骨头坏死应当怎样保健？为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常晒太阳，保证每日晒太阳1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失；牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为复合奶。或在普通牛奶中加入鱼肝油（含大量维生素A和维生素D）或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

另外，股骨头坏死的患者朋友们还可以选择多食用一些动物的骨头汤或是一些海类的食物来补充身体必须的脂肪酸和钙、磷等物质。