在我们大家看来，高血压并不是什么可怕的疾病，我们不希望我们自己被高血压这个疾病一直危害，所以很多的高血压患者开始注意自己的饮食，合理的饮食可以帮助我们很好的治疗疾病，下面我们就为大家详细的介绍一下高血压的饮食。

在很多的时候人们都不知道高血压患者需要吃什么?饮食低钠高钾，跟高血压说拜拜。高血压以及肥胖，这都是我们不健康饮食的弊端。尤其是高血压，它对饮食的要求是很高的。专家也提出，饮食低钠高钾，可以更高效的预防高血压，以及高血压并发症。何为低钠高钾的高血压饮食。

第一，高血压饮食要高钾。在很多的时候我们都提到过钾这个元素，富含钾的食物，通常是健康食物。种类包含豆类、各式各样蔬果，以及低脂乳制品。钾，是维持人体体液，平衡所必需的电解质。有助于，调节神经、肌肉功能，及控制血压。富含钾的饮食，还能维持健康血压。对于高血压的预防很有用。

第二，饮食低钠高钾，在很多的高血压的介绍中我们都提到过这些。低钠，跟低盐是有区别的。含钠食物远不止是食盐。我们少从盐罐里取食盐以外。还要注重酱油、咸菜、松花蛋，以及挂面 等，当中所含的盐分。另外味精、调味汁等，当中含有的谷氨酸钠等，成分是另外一种“钠盐”。高血压食用也有升高血压的作用。

第三，低钠高钾共同作用于高血压的防治。钾和钠，像是坐跷跷板。钾高了，可以促使钠的排除。进而，降低体内钠的含量。也就减少了，钠把过多的水分吸附到血管内。对高血压，起到了降压作用。

不管什么样的疾病我们都可以通过饮食方面来进行调理，我们大家在平时的生活中就该合理的安排我们的饮食，只有饮食正确了才不会患上疾病。