女人们的日常生活是非常累的，而且女人又有着很大的责任和压力，女人们在每天忙碌的生活节奏中和男人们一样都奔波在生计中。所以养生就成为女人的一门重要可课题，如何保持健康与美丽呢？接下小编就为大家介绍几款养生汤。

其实关于女人的健康大多数人关心的就是如何养胃，和清肠排毒接下来就为大家做详细介绍。清肠胃养生汤：.牛肉清汤：牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。.香菇黑木耳海带汤：这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。玉米须红枣茶：将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。.苹果红枣沙骨汤：主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许　　烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

我想通过以上关于这些养生汤粥的做法，想必一定能够帮助大家轻松地调养出适合自己的身体补养汤粥，今天小编就为大家就清肠润胃做出这些介绍，希望对大家有所帮助。最后希望大家科学养生，拥有健康身体。