现在人们生活的压力是越来越大了，所以导致很多人都患上了疾病，我们不希望我们自己被疾病困扰到，我们就要多多的了解我们身边的疾病，吃什么食物对于降压有效果呢?下面我们就要看看专家是如何介绍的了。

芹菜：倘若是患有头痛、头胀的高血压患者，那么多吃新鲜的芹菜可以有效的缓解症状。

绿豆：这是高血压患者在患病期间对病情很有帮助的一种饮食，不仅仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

莲子心：主要就是因为莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

在人们的生活中有很多的食物对于我们的生活都是有帮助的，我们大家想要更好的生活就要学会更好的保护我们自己，大家一定要特别的关注我们身边的疾病，对疾病做好预防。