司马迁在《史记·老子列传》中提及，老子能活到160多岁（也有传言活到200多岁），真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法，也就是流传至今的“道家八式保身操”，坚持锻炼，可以防治疾病、保健延寿。

　　第一式振阳法：振奋身体阳气

　　1.闭上双眼；

　　2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外；

　　3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托；

　　4.睁开双眼；

　　5.叩齿，也就是上下牙相碰；

　　6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛；