本文导读：延缓衰老是很多人的一个养生之道，那么要如何延缓衰老呢？延缓衰老的方法有哪些呢？下面我们就来了解延缓衰老的秘诀。
妙方一、每周吃一次鱼
鱼是公认的益寿食品。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
妙方二、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
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