延缓衰老15年的睡前小习惯_养生有道
2022/11/21 9:53:58 ('互联网')
本文导读：衰老是每个人都会经过的，那么要如何延缓衰老呢？延缓衰老的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下延缓衰老的小秘诀。
1.五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
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