老年人登山有哪些注意事项_养生有道
2022/11/21 9:54:35 ('互联网')
本文导读：老年人登山注意事项有哪些呢？登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。
老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。
心脑血管疾病患者要有人陪同。这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身携带药物。
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