那些运动操能有效预防老年痴呆呢？

　　徒手做操预防老年痴呆中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。

　　老人将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。

　　用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。

　　将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

　　双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。