糖尿病人怎么控制饮食热量_老人养生
2022/11/21 9:56:08 ('互联网')
本文导读：只要一提到糖尿病很多人就已经陷入了绝望的深渊，目前没有根治的方法，都是通过控制和辅助调节来维持，少吃多动似乎是医生对糖友的建议。
可是老年人运动量少，对饮食的热量控制也不够准确，往往会让血糖经常处于波动情况，现在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。
经常能听到别人说，家人的健康掌握在“煮妇”的手上。但如果家中有糖尿病患者的话，那该怎么办呢？其实，只要掌握糖尿病的饮食热量计算公式，做饭时心中自然有数。
糖尿病病人吃多少如何算？
人胖瘦不同，食量也不尽相同。判断胖瘦之前先看标准体重，其计算公式为：标准体重（千克）=身高（厘米）-105。若患者的体重超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重20%则为消瘦。
一般来讲，劳动强度决定糖尿病患者吃多少。想控制好血糖先要控制好每天饮食的总热量，糖尿病患者每日所需的总热量=每日每千克体重所需热量（千卡）×标准体重（千克）。
不同劳动强度的热量需求标准也不相同，轻体力劳动者如秘书、打字员、会计等，每日每千克体重所需热量为30千卡;中体力劳动者如油漆工、电焊工、采油工等，为35千卡;重体力劳动者如搬运工、建筑工、农田劳动者等，为40千卡。肥胖者每日每千克体重所需热量在其劳动强度所需的基础上减少5千卡;消瘦者则增加5千卡;而患者在生病卧床时，则减为25千卡。
糖尿病患者营养如何分？
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