1、记不住数

　　人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士称，如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。

　　对策：坦恩建议，可以给这些难记的数字赋予一定的意义，比如，某人的生日是国庆节后第8天等。

　　2、忘了打算要干啥

　　走进一个房间，却忘记了要拿什么，这可能是分心所致。

　　对策：坦恩博士建议，去另一房间前，可以先想象一下打算取的物体，也可以采取联想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景，增强记忆力。

　　3、找不到钥匙

　　经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处，可能是注意力出现了问题。

　　对策：美国认知障碍症协会专家伊丽莎白·埃德嘉丽博士表示，放东西时，应集中注意力，默默地或者大声告诉自己放在了哪，如"我把钥匙放进大衣口袋了"。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方，如将钥匙挂在一进门的挂钩上。