冬季骨折高发老年如何预防骨折_老人养生
2022/11/21 9:58:06 ('互联网')
本文导读：冬季骨折已经成为威胁老年人健康的主要疾病之一。所以在这冬季更要做好冬季老年人的护理，那么老年人为什么容易骨折？老年人该如何预防骨折？
老年人冬季为什么容易骨折?
冬季是老年人发生骨折的高峰期，发生率比其他季节要高出二十多个百分点。究其原因，有内外两方面的因素。首先，冬季气候寒冷，气温较低，日照时间较短，老人户外活动减少，导致紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的维生素D减少，引起钙吸收不良，加重了老年人的骨质疏松，使得骨量明显减少，骼骨强度和刚度下降，稍有碰摔，即可产生骨折。从外部环境方面说，冬季雨雪较多，道路积雪、结冰的日子较多，光滑的路面，加上臃肿的穿着和行动的艰难，老年人最容易发生跌倒损伤。
老年人冬季如何预防骨折?
1、加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。
年纪大的老年人有外出活动，应有人陪伴，可酌情使用拐杖。冬季要使室内温度保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，活动轻便。冬季穿鞋也要有选择，不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。老人居住场所(尤其是卫生间)的地面要保持干燥，防止积水、结冰。
2、加强营养和锻炼。
老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。天气允许的话，去户外享受一下“日光浴”，并进行力所能及的锻炼运动，如散步、做体操。
3、加强对体重的控制。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
版权声明： ---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
养老资讯
- 德弗里什么水平（“人工心
- 灌篮高手全国大赛完整版（
- 荷兰地图中文版（世界地图
- 2016年女排决赛详细介
- 苏黎世联邦理工学院排名（
- 男篮欧锦赛资格赛（请问：
- 女乒陈梦最漂亮（世界乒坛
- 虎扑识货里的东西都是真的
- 赛罗奥特曼图片（赛罗奥特
- 穆里尼奥曼联下课（穆里尼
- 梅西这两次进球绝了（你认
- 内马尔妻子是谁（内马尔女
- 申花恒大超级杯（超级杯即
- 马耳他移民的条件是什么呢
- nba76人为什么叫75
- 天下足球top10背景音
- 广东vs山东总决赛（CB
- 圣安东尼奥马刺队队标（马
- 今日火箭火箭比赛直播吧（
- 世界男排联赛赛程（世界男
- 葡萄牙西班牙崛起的原因（
- f1死亡车手名单（因事故
- 朝鲜2010世界杯出线（
- 芒特和哈弗茨谁帅（蓝军1
- 奥沙利文打丁俊晖147（
- 马拉卡纳球场能容纳多少人
- 四季直播app下载（四季
- 盛夏薄言斯抖音小说在哪看
- 辽宁队最新情况（辽宁男篮
- 多哈是哪个国家的城市（多
- nbastore官网（关
- 意大利留学条件和费用（意
- 中国冬季奥运会（中国办过
- 沙滩排球场地标准尺寸（沙
- 皇马超级大逆转晋级欧冠八
- 丹麦跟比利时谁厉害（世界
- wwe送葬者出场音乐（w
- 科比三大绝招（科比绝招最
- 庞清佟健结婚（中国双人滑
- 2013多特蒙德阵容（多
助老机构介绍
评论
已有 0 条评论
最新评论
推荐养老院
您希望养老院位于
- 不限
- 东城
- 西城
- 崇文
- 宣武
- 朝阳
- 丰台
- 石景山
- 海淀
- 门头沟
- 房山
- 通州
- 顺义
- 昌平
- 大兴
- 怀柔
- 平谷
- 延庆
- 密云
您希望的价格范围
- 不限
- 500以下
- 500-1000
- 1000-2000
- 2000-3000
- 3000-5000
- 5000以上
老人的情况是
- 不限
- 自理
- 半自理
- 全护理
- 特护
姓名：
年龄：
电话：
全国城市养老院
- 黑河老年公寓养老院汇总表
- 惠州老年公寓养老院汇总表
- 泰州老年公寓养老院汇总表
- 晋城老年公寓养老院汇总表
- 杭州老年公寓养老院汇总表
- 牡丹江老年公寓养老院汇总表
- 贺州老年公寓养老院汇总表
- 高雄老年公寓养老院汇总表
- 九江老年公寓养老院汇总表
- 芜湖老年公寓养老院汇总表
- 漯河老年公寓养老院汇总表
- 漳州老年公寓养老院汇总表
- 金门老年公寓养老院汇总表
- 玉溪老年公寓养老院汇总表
- 宜兰老年公寓养老院汇总表
- 直辖行政单位老年公寓养老院汇总表
- 唐山老年公寓养老院汇总表
- 周口老年公寓养老院汇总表
- 晋中老年公寓养老院汇总表
- 南通老年公寓养老院汇总表
- 汕头老年公寓养老院汇总表
- 廊坊老年公寓养老院汇总表
- 昭通老年公寓养老院汇总表
- 昆明老年公寓养老院汇总表
- 临夏老年公寓养老院汇总表
- 衢州老年公寓养老院汇总表
- 赤峰老年公寓养老院汇总表
- 白银老年公寓养老院汇总表
- 喀什老年公寓养老院汇总表
- 昌吉老年公寓养老院汇总表
- 博尔塔拉老年公寓养老院汇总表
- 防城港老年公寓养老院汇总表
- 宜昌老年公寓养老院汇总表
- 贵港老年公寓养老院汇总表
- 邯郸老年公寓养老院汇总表
- 西宁老年公寓养老院汇总表
- 揭阳老年公寓养老院汇总表
- 桃园老年公寓养老院汇总表
- 北海老年公寓养老院汇总表
- 泸州老年公寓养老院汇总表
- 遵义老年公寓养老院汇总表
- 林芝老年公寓养老院汇总表
- 鄂州老年公寓养老院汇总表
- 渭南老年公寓养老院汇总表
- 亳州老年公寓养老院汇总表
- 安顺老年公寓养老院汇总表
- 台南老年公寓养老院汇总表
- 迪庆老年公寓养老院汇总表
- 咸阳老年公寓养老院汇总表
- 龙岩老年公寓养老院汇总表