有社交恐惧症,感觉自己的思维被禁锢了,怎么克服?有没有像《小清欢》一样,文笔很好的校园甜宠
发布时间: 2023-07-17

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有社交恐惧症,感觉自己的思维被禁锢了,怎么克服

社交是人与社会建立联系的必然手段,而社交恐惧症是在与人交往过程中产生的内心恐慌性心理,这种心理充满了自我暗示—我不行,我真的不行!我不会说话,我很紧张!我害怕站在人群面前讲话,我只要在众人面前说话我就会大脑一片空白……

其实,这种复杂的想法,完全背离了你的初衷或目标,别忘了你既然要与人打交道,你的目标是去干什么了?如果你始终盯紧目标,把社交礼仪表现到位,剩下的就是围绕目标与你所接触的人去沟通交流了。而在这个过程中,你要么专注倾听和思考,要么专注表达你自己的想法,仅此而已。

如果你想突破社交恐惧,不妨在家里对照镜子多练习,这是一个认识自我,接纳自我的过程。我可以介绍一下我在这方面的做法,我多年前一直是一个非常严重的社交恐惧者,但是后来工作需要,我必须要学会站在众人面前讲话。初期闹了几次语无伦次的笑话后,我发誓我一定要挑战自己,突破自己,让自己赢得自尊。

在立下誓言后,便意味着找到了目标,最初买来一些书,把书作为老师来请教。第一阶段:每天有时间就站在镜子前看自己,换不同衣服,看自己的身体姿态,看自己的各种表情,锻炼目光的专注力。第二阶段:做朗读与倾听训练,以往从来没有注意过倾听自己的声音,更不知道自己说话的语速快速和音调的把握,通过朗读与倾听训练,最大程度地突破了自我倾听的障碍(九成以上的人说话时不会倾听自己的声音)。第三阶段:与身边家人或同事交流,把所学的基本功用上,验证自己学习的效果。第四阶段:大胆与陌生人单独沟通,而后是与少量人群体沟通,最后是面对台下上百号人演讲。

在我自己不断突破的过程中,我发现最能解决自己问题的那个人,恰就是自己。别人教你的东西,你终归要转化为自己的理解,并变为可操作可执行的计划与内容来付诸实施。当你拥有挑战自我的勇气时,你的自信心就会在每天坚持学习与训练中不断提升,直到你如手机充满电时,可以不需要充电器一样,你张可以自由行走在社交场合里,从容地展示你的风采。

有没有像《小清欢》一样,文笔很好的校园甜宠文

《她的小梨涡》作者:唧唧的猫

内容简介:

初见你时

真的不知道你这么楚楚动人

让人垂涎欲滴

by大魔王

脾气很差的问题少年,有一天,遇到了一个从南方来,胆子超小的转学生......

同学们最近都在疯传,班上的大帅逼谢辞,好像盯上那个转学生了。

某一天,许呦上早自习时,在课桌上发现了一张纸条:

小可爱。

我们北方人性/欲都很强哦。

Tips:此文校园杀、回忆杀~~

《心动难耐》作者:烛霄

内容简介:

黄暴小清新女神》;→被男神暗恋真是醉了;→被女神拒绝也是醉了(文案一);某日,朋友聚会。有人开玩笑问:“;临安若有所思:“嗯……你可以用黄瓜试试。“;“……“众默。事后,好友笑问:“这姑娘当年追你费了不少力气吧?“;他陷入回忆里低低地说:“是我追她费了不少力气。“(文案二);世界上最美好的事莫过于,我对你心动难耐,而你恰恰也对我难以抗拒。

《最美遇见你》作者:顾西爵

内容简介:

如果说第一次遇见是事故。   第二次遇见是偶然。   第三次遇见是巧合。   那第N次遇见就只能称之为缘分了。   至于这缘分是姻缘还是孽缘……   阿喵说,连老天都注定不了啊,一切都在徐老大的股掌间,她纵是有三头六臂,也是逃脱不了滴~   所以她居然曾经收到过徐老大的情书还胆敢拒绝徐老大?这种事怎么想都很玄幻啊有木有!一定是有哪里弄错了。   当李安宁遇见徐莫庭,就好像小白兔遇见了大灰狼,那是一定一定会发生故事的。   再加上毛毛、蔷薇、朝阳等各色人等的搅合,想不火爆、热辣、欢乐都难。   所以,这注定是一个能让人笑出声的故事。   在最青春的年华里,他们彼此遇见,便是此生最美丽的事。

《别那么骄傲》作者:随侯珠

内容简介:

男宿舍夜谈,舍友们疑惑于大姨妈来了到底有多疼,男神何之洲一贯不屑参与这种低级趣味的对话,直到他变成了女人,脸色苍白地躺在床上……

女宿舍夜谈,舍友感慨工学院两两成基的现况,沈熹有点好奇此类话题苦于无法证实,直到她变成工科男,面前掉下一块肥皂……

一句话介绍:一只清心寡欲的男神学霸,如何与逗比女主天雷勾地火一发不可收拾,过上了甜蜜又荡漾的生活……

人生太长,有些事,别那么骄傲,哪有不跑偏的。

《你笑不笑都倾城》作者:张惋君

内容简介:

赵子墨有一张沉鱼落雁闭月羞花人见人爱花见花开老鼠见了都呆的脸,但是,她所做的每一件事都让三位舍友忍不住蹲在墙角画圈圈默念:赵子墨浪费了一张倾国倾城的脸,赵子墨浪费了一张倾国倾城的脸……顾城歌素来清傲,对女生尤其淡漠疏离,从来不招惹这群生物,但是,这个不打一声招呼就拿着dV闯进宿舍拍到他裸体的女生……如果说纪安晨是人间富贵花,触手可及,萧楚衍便是天边的浮云,看得到摸不着;如果说萧楚衍是天边的浮云,那顾城歌就是那浮云之上的浮云,远到都看不到的那种……

太阳系有没有可能存在于银河系比较偏远贫瘠之地

我认为是因为我们太阳系所处的位置太热闹,边上星系太多,多如牛毛才造成了我们地球人和外星文明无法相互发现。大海捞针就是这个意思。从银河系图片里可见我们太阳系所处位置周围星辰多如牛毛,像我们这种太阳系在里面和粉尘没任何区别。而我们地球人观察东西一般都喜欢观察可见的东西,虽然我们有显微镜这种仪器可以去看细菌,但是你不可能整天拿着这东西去看吧!同样天文望远镜望出去,那些明显可见恒星和星系肯定是引入注意的,而那些微小如粉尘的星辰带就不可能去仔细辨认了。毕竟我们地球人类的望远镜也看不清楚。同样外星文明生物也是一样,他们也许是有能力去放大很多倍来观察到地球是的生物,但是因为太阳系所处的地方星辰太多,如沙漠,那么多星辰要一颗一颗去探索,我觉得也没有几个人愿意去干。除非有人告诉你哪里有什么特别,那么才有人会去放大看。就好比你知道我们身边到处都是细菌,你会去一个个地方看吗?但是如果我告诉你他看见有种细菌很漂亮,如果你有条件你肯定会去看。不然一辈子估计你都不会拿显微镜去看哪里。我没说错吧!反之如果我们太阳系在一个很偏的地方,边上没多少星系,周围很空旷,那么地球反而容易给外星人找到。

雍正皇帝上台后,囚禁了好几个兄弟,为何只放过了老十

雍正继位后,“八爷党”四位兄弟中,老十胤䄉是第一个被雍正拿来开刀的!相比其他兄弟,老十胤䄉没有他们凄惨,不过,老十胤䄉是“憋足了气”,熬到了乾隆年间重获自由,安然度过晚年,得到了善终。

康熙晚年被“九子夺嫡”搅的心力不支,忙于到处调和和灭火,直到自己油尽灯枯的时候,还不忘嘱咐雍正,要善待自己的兄弟们,不到万不得已不要动他们。但自古成王败寇,对付政敌须杀伐决断。

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大阿哥胤褆和废太子胤礽是康熙生前

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